Rosconeando

desde la cruz

por la cara norte

LA PERDICION DEL ROSCO (foto cortesia del tio Serrano)

la ruta

Salida, roscón y chocolate !toma!

Vamos a ver chicos y chicas montañeros-as el domingo día 8 quedamos a eso de las 8:00 am en la salida de la cruz de la muela para hacer 2 horas más o menos, tranquilas e ir poniéndonos al día para la temporada  y luego comernos un roscón con chocolate en el aparcamiento al mismo tiempo que  comentamos todo el carbón que nos han traído los reyes magos de oriente,(o de por aquí). ¿Qué os parece?.

Es interesante saber los que vais por las provisiones.

Viernes 30

Hola amigos hoy viernes no tengo mucho que contar por lo que os contaré el entreno de esta semana.

Lunes ná

Martes ná

Miércoles, nade en Ociopía 1.500m. en 40min. Todo un logro después de estar más de un mes sin meterme al agua con lo cual creo este año estaré en cabeza en alguna competición europea o americana y veremos como tengo la agenda porque no voy a dejar tirados a los de tragamillas running team.

Jueves, hice un paseo nocturno e bici de montaña de 20km por el pueblo con un frío que pelaba, ¡ya hay que tener ganas! en fin todo sea por el tour de Francia, hay que empezar a prepararlo ya que luego nos pilla el tiempo malo y no podemos entrenar.

Viernes, hoy después de llamar a Fede y decirme que no corría al medio día, he salido yo solo para hacer la escalofriante carrera poliportivera de  45 min. a una media de 4:20 no esta mal ¡he! y eso sin perro por detrás, para que luego digan que hay que estar motivado para correr rápido.

Como estaba aburrido me he dedicado a revisar los carteles de los 1000m y 1500m con la tecnología GPS Gobo Possssion Sistem, (o algo así), lo pongo en ingles que es el idioma internacional para los que lean el blog en Rusia, Japón o isla Chipionin.(que suerte han tenido los ingleses con Estados Unidos que sino…)

Bueno chicos y chicas paro de contar chorradas y
que paséis unas felices uvas.

Los A.L. de Papa Noel

Sin duda aquí no se escapa nadie de los A.L. (accidentes laborales) para que luego digan que siempre va por ahí con un JOJOJO. 

 

De todos modos FELICES FIESTAS a todos. ! nos vemos !

Foto de un tapón sin control que suele terminar en la abuela

Fotos de la última prueba Copa Región de Murcia 2011

1º equipo clasificado femenino

2º equipo clasificado másculino

Nuestra recompensa se encuentra en el esfuerzo y no en el resultado.
Un esfuerzo total es una victoria completa.
(Mahatma Gandhi)

Si no puedes correr, anda POWER.

(un servidor)

 

 

 

fuente de las fotos: la cámara de  Paco L.

Roller Master 20km 1200+ final de liga

 Ya ha terminado la liga de la copa murciana de carreras de montaña que lastima ahora que empezaba a tomarle el gusto los almuerzos carreriles van y se terminan las pruebas.

He de reconocer el esfuerzo que ha hecho Paco para juntarnos a todos(material,fichas federativas) y formar esta sección del club tragamillas que sin duda ha recogido algún que otro montañero perdido por los lugares de Orihuela y que estoy seguro que en el futuro recogerá alguno mas.

Por lo que especta a esta ultima carrera decir que es un circuito muy rápido en algunos tramos y técnicos en otros, para pasar con mucha precaución por lugares como acantilados y ramblas con agua. Pero como somos de Orihuela y entrenamos en el palmeral con picudos y en canteras abandonadas no nos asusta nada.

Vuelvo a la Roller Master, diciendo que es un circuito muy bonito que te pasa de las montañas formadas por el desecho de las antiguas minas sin un matojo donde agarrarte a la costa murciana con mucho matorral y pinos !vamos que es aconsejable la carrera!.

 
Datos del tio Toni

Y para este domingo...

distancia 22.450m.

desnivel + 1.450m.

supervivientes ¿.....?

enlce de la prueva y fuente del cartel  http://www.rollermasters.com/

*

Os pongo musica de metallica del año 1989 (como pasa el tiempo), por poner algo cañero MASTER pero ojo, no son corredores de trail en la salida de una carrera, es un corcierto de heavys !no os asusteis!.

 

Jueves 900+

El equipo del jueves día 8 estuvo compuesto por Fede, Toni, Serrano, Clemente y yo
Y la ruta fue la siguiente.

Subida por San Cristóbal hasta la Senda amarilla, bajada por dicha senda, subida por la boca del puerto, llaneo y subida hasta el Corral de Diego, bajada por el Paso del gato y cada uno para su casa. En total 11km y 900 metros de desnivel positivo.

Chicos!!! yo lo paso genial con el grupo, que queréis que os cuente más…..

 

FOTAZA

 

Al fondo el mar y las salinas de Torrevieja

al final de la saenda amarilla

 cruzando el barranco de los calderones

Datos del tamagochi(gps) de Toni 

Ruta en La Alberca 18kms 1050+

Carlos, Antonio, Juan Carlos, Paco, Monse, Toni, Jose y yo no fuimos a La Alberca, para hacer una ruta  de unos 19 km.. nos desplazamos en la furgoneta de Carlos que más que una furgoneta parecía un bus escolar, yo me senté en el fondo con lo cual para hablar con la parte delantera daban ideas de llamar al móvil de los de la fila delantera, el caso es que nos surgió la duda de entre otras mas que no recuerdo (fueron tantas) de que si estaría prohibido hablar por le móvil con el conductor dentro del la misma furgoneta, son cosas que te hace pensar el las lagunas legales de las leyes españolas, a todo esto se empezaron a empañar los cristales con lo cual no se veía na de na es mas el conductor nos aconsejo no respirar mucho. El caso es que llegamos a la alberca sin ver por donde circulábamos, pero que decían que era La Alberca y nosotros nos lo creemos todo.Empezamos la  ruta en manos de Toni, a partir de hay subidas, bajadas, sendas, unas ruinas árabes, sin arqueros por suerte, un riachuelo, 56 setas,  un par de túneles por debajo de la autovía y que por suerte en dichos túneles no estaba el hombre sin cabeza, ni el del hacha, ni la anaconda perdida de 20m. ¡bueno! el caso esque termino todo bien, un Buen día que disfrute mucho y más viendo que el grupo ha crecido con niveles atléticos de todos los tipos.

 

makinorros POWER

han salido con la cara borrosa, parece ser que es un mecanismo de defensa del móvil para no romper la óptica.

 los cálculos del tio TONI

El domingo 28.7km

Quedamos a las 7:30 pero casi hasta las 8.00 no se inicio la ruta , el caso es que nos presentamos 7 personas, José el herrero, Mariate, Clemente, Manu, Toni, Fede y yo, nos saludamos Fede me endorsa su gps y para la cruz de la muela, a medida que vamos por la senda nos vamos distanciando unos de otros los  maquinorros por un lado los mininorros por otro en fin cada uno con lo los suyo, a todo esto me suena un pipipiriiii en mi muñeca es el tamagochi de Fede mejor dicho  el gps ( vamos a hablar bien que no cuesta un pijo),  que marca cada km., cuando marca los 3 kms. se me ocurre darle al lap con lo que se pone todo a cero y pongo como excusa al grupo que Clemente en un intento de querer adelantarme me agarra de la muñeca y le da al lap. ¡creo no que cuela pero bueno!.

Nos reagrupamos en el altiplano de la cruz y empezamos a llanear bajamos por las minas es una bajada de unas 26 curvas muy bonita, preguntamos por Clemente, pues no lo vemos, el tío se ha lanzado para abajo con una técnica llamada BOLA PERDIDA, el como lo hace es un secreto que ni Mariate conoce, pero alcanza una velocidad que ya quisieran ciclistas de tour bajar así.

Trotamos por el borde de las balsas y nos reunimos otra vez. subir se ha dicho otra vez, ahora por la subida de las balsas, yo por mi parte intento no machacar mucho pues me hago una idea de lo que nos queda aún, llegamos a la subida nos reunimos y Mariate dice que ha perdido las gafas y que se vuelven por la cresa para bajar por las minas para intentar localizar la gafas, los enviamos con otras personas por una ruta que hace algún tiempo ya nos toco perdernos un poco y es lo que digo algunas veces LA INGNORACIA NOS HACE VALIENTES. Ya le dije a Mariate que era la senda de los pedidos…….

El caso es que nos quedamos Toni, Jose, Fede y yo, (yo de coche escoba), subimos hasta el corral de diego corremos a media montaña por encima del barranco de los calderones , boca del puerto bajada por el barranco del pico del águila , llegamos a La Aparecida corremos ya de vuelta por la   tubería que todos sabemos que está, pero no sabemos para que está, paramos a comer algo en el aparcamiento del barranco de los calderones estamos en la mitad mas o menos, ya hemos realizado dos subidas fuertes acumulando unos 700m de desnivel positivo y unos 15 km de distancia y aún nos quedan otras dos subidas de un porcentaje importante, tanto es así que en la siguiente subida, la tercera del día, la tuve que hacer andando toda, pero no lento a un rimo fuerte para no desesperar a mis compañeros.

Mis compañeros me esperan en el cambio de senda que baja para san Cristóbal y me animan diciéndome que tan solo han esperado 1 min.,  Bajamos y Fede cae por suerte fue un susto, bajamos más hasta llegar a San Cristóbal  y nos acercamos a casa de Carlos a por agua, llenamos los bidones y de nuevo al ataque a por la ultima subida, la diagonal, si sufrí en la de los calderones no te digo nada esta, el paso casi agónico próximo al los pasos de los 8000 pero no dejo que la mente se me enturbie a pensamientos negativos y se me ocurre en pensar en una cerveza fría, es curioso que maneras de distraer la mente, por fin en la cresta me esperaban todos, (que caníbales se comieron un plátano entre los tres, imagino que pelado),  una vez desde arriba, llaneo hasta la cruz acompañado por Fede, que sabiendo como estoy de cansado no me deja solo.

Luego en el aparcamiento paramos los gps y marcan 28.700m en menos de 5h con las charlas, paradas y risas, ese tiempo es mío, porque de ser los compañeros de seguro que menos de 4 h. lo del tempo lo digo como información general aunque ya hace tiempo que paso de los tiempos y menos en montaña, si me preguntas ¿lo volverías ha hacer? te diría que si y más largo.

Bonito día a todos y todas,

Ampliacion del post

perfiles cortesia del tio Toni.

 1920 m. positivos

 tiempo 4:26 h.